Woman-up - Selbstbewusstseins- und Durchsetzungstraining für Frauen

»Woman-up« – Selbstbewusstseins- und Durchsetzungstraining für Frauen

Ihr Nutzen
Sie sind sich über Ihre Stärken im Klaren und können selbstbewusst Ihre Meinung argumentieren und vertreten. Möglicherweise werfen Sie unpassende Rollen- und Verhaltensmuster über Bord und spüren neuen Mut und die neue Freiheit, die aus Ihrem Innersten entspringt, und Sie neue Wege gehen lässt.

Reflexion gesellschaftlicher Barrieren:

• Traditionelle Geschlechterrollenerwartungen

• Der Mythos der Unersetzbarkeit der Mutter

• Interrollenkonflikte – Rollenstress

• Theorien über Männerdomäne Management

• Mobilität als Selektionskriterium

Reflexion der Barrieren im individuellen
Verhalten von Frauen

• Cinderella-Komplex

• Erfolgsangst

• Selffullfilling prophecy

Durchsetzungstraining:

• Sich positiv darstellen

• Sich in Gruppen einbringen

• Bitten und Fordern

• Neinsagen

• Konfrontationen riskieren

• Autorität darstellen

Erfolg durch Selbst-PR

Tipps zur positiven Selbstpräsentation

Persönliche Erfolgsstory

Intelligente Selbstverteidigung für Frauen

Wie Rotkäpchen den Wolf erkennt:

• Gewalt, die Büchse der Pandora

• Kampfsport versus Selbstverteidigung

•	Kommunikation zwischen Mann und Frau –
	frühzeitig erkennen, wenn etwas schief läuft

• Mythen zum Thema Vergewaltigung